产后瑜伽课程
课程大纲

授课老师:刘小智

    1、产后不同时期的生理了解
    2、产后的生理变化及其应对;
    3、产后身体,及心理测评
    4、产后骨盆恢复技术
    5、产后盆底肌修复技术
    6、产后腹直肌分离修复技术
    7、产后胸部重塑技术
    8、产后初期生殖轴调理方法
    9、产后初期能量提升方法
    10、产后腰痛的瑜伽调理
    11、产后耻骨联合疼痛的调理方法
    12、产后妈妈手的调理方法
    13、产后母乳促进方法
    14、产后抑郁的瑜伽调理
    15、产后团课的阶段性排课技巧
    16、产后快速减脂期的排课方式及生活指引
    17、产后课开发及管理流程

开班时间
循环开课
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