球瑜伽课程
课程大纲

授课老师:段佳慧

    时间

    早上9-12   下午2-4

    1.理论部分(瑜伽球的起源、瑜伽球练习注意事项及人群、瑜伽球的选择)

    2.实践部分(瑜伽大球基础体式系列练习、瑜伽球魔力瘦腹练习)
    3.
    课程编排

    1.全身燃脂瑜伽大球练习篇
    2.
    瑜伽大球提升气质篇练习
    3.
    理论细节学习


    1.瑜伽大球全身塑形练习
    2.
    瑜伽大球提臀瘦腿篇练习
    3.
    瑜伽小球紧致丰胸篇练习
    4.
    理论细节学习

    1.全身燃脂综合练习篇
    2.
    瑜伽小球瘦腿提臀加强练习篇
    3.
    笔记回顾

     


开班时间

每月11-14号

适合人群

不限制

毕业证书

亚洲瑜伽协会导师培训学院球瑜伽(一级)毕业证书

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