球瑜伽课程,每月11—14日开课
课程大纲

授课老师:段佳慧

    球瑜伽 燃烧你的小班与私教

    你想要:有元气的生活、减肥计划、健康

    全面覆盖你的需要!


    球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合

    起来的一种新兴的瑜伽练习方式





    01 针对腹部、背部、腰部等主要部位



    02 配合呼吸有节奏的伸展



    03 肌肉得到有效的按摩、放松



    04 提高精神专注能力




     授课老师



     段佳慧 


    教学科目:体能训练、瑜伽球、维密极速瘦身等

    教学风格:天使般的微笑,魔鬼般的训练!

    瑜伽感言:生活即是瑜伽,瑜伽即是生活  


     练习  抱滚夹放

     雕刻  身体曲线

     改善  关节肌肉



    一起跟随佳慧老师习练吧~



    课程内容


    Day 1


    一、理论部分

    1.瑜伽球的起源

    2.瑜伽球练习注意事项及人群

    3.瑜伽球的选择

    二、实践部分

    1.瑜伽大球基础体式系列练习

    2.瑜伽球魔力瘦腹练习

    三、课程编排


    Day 2


    一、全身燃脂瑜伽大球练习篇

    二、瑜伽大球提升气质篇练习

    三、理论细节学习


    Day 3


    一、瑜伽大球全身塑形练习

    二、瑜伽大球提臀瘦腿篇练习

    三、瑜伽小球紧致丰胸篇练习

    四、理论细节学习


    Day 4


    一、全身燃脂综合练习篇

    二、瑜伽小球瘦腿提臀加强练习篇

    三、笔记回顾


    享受瑜伽球带来的乐趣,利用球的弹性,滚动自如,按摩放松,驱散疲劳




    课程报名


    每月11-14日

    早上9-12点   下午2-4点


    课程费用

    原价:3800元

    优惠价:2500元

    亚协老学员有优惠


    含证书,赠一次免费复训

    (第一次复训免学费、免场地费,一年内有效)

    第二次起复训学费半价




    咨询手机(微信同号)

    182008990803    18200990813


    报名电话

    020-84549001    020-84549002


    学院地址

    广州市番禺区南村白山前工业区路15号

    亚洲瑜伽协会导师培训学院



    课程花絮


      




      


      




    - END -





开班时间

 开课日期: 每月11—14日

适合人群

不限制

毕业证书

亚洲瑜伽协会导师培训学院球瑜伽(一级)毕业证书

相关课程

2020亚协精品营销,每月24-25日开课

维密极速瘦身课程,每月1—4日开课

备孕、孕期、产后瑜伽综合课程,每月6—10日开课

哈他瑜伽周末班,2020年8月9日开课

30天瑜伽教培班,每月1-30日开课
天瑜在线教育小程序 扫码体验精品课程