授课老师:段佳慧
球瑜伽 燃烧你的小班与私教
你想要:有元气的生活、减肥计划、健康
全面覆盖你的需要!
球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合
起来的一种新兴的瑜伽练习方式
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01 针对腹部、背部、腰部等主要部位
02 配合呼吸有节奏的伸展
03 肌肉得到有效的按摩、放松
04 提高精神专注能力
授课老师
段佳慧
教学科目:体能训练、瑜伽球、维密极速瘦身等
教学风格:天使般的微笑,魔鬼般的训练!
瑜伽感言:生活即是瑜伽,瑜伽即是生活
练习 抱滚夹放
雕刻 身体曲线
改善 关节肌肉
一起跟随佳慧老师习练吧~
课程内容
Day 1
一、理论部分
1.瑜伽球的起源
2.瑜伽球练习注意事项及人群
3.瑜伽球的选择
二、实践部分
1.瑜伽大球基础体式系列练习
2.瑜伽球魔力瘦腹练习
三、课程编排
Day 2
一、全身燃脂瑜伽大球练习篇
二、瑜伽大球提升气质篇练习
三、理论细节学习
Day 3
一、瑜伽大球全身塑形练习
二、瑜伽大球提臀瘦腿篇练习
三、瑜伽小球紧致丰胸篇练习
四、理论细节学习
Day 4
一、全身燃脂综合练习篇
二、瑜伽小球瘦腿提臀加强练习篇
三、笔记回顾
享受瑜伽球带来的乐趣,利用球的弹性,滚动自如,按摩放松,驱散疲劳
课程报名
每月11-14日
早上9-12点 下午2-4点
课程费用
原价:3800元
优惠价:2500元
亚协老学员有优惠
含证书,赠一次免费复训
(第一次复训免学费、免场地费,一年内有效)
第二次起复训学费半价
咨询手机(微信同号)
182008990803 18200990813
报名电话
020-84549001 020-84549002
学院地址
广州市番禺区南村白山前工业区路15号
亚洲瑜伽协会导师培训学院
课程花絮
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开课日期: 每月11—14日
不限制
亚洲瑜伽协会导师培训学院球瑜伽(一级)毕业证书