普拉提是国际上新兴的功能性课程，被运用的领域包括运动康复、孕期产后训练、塑形健身等，其理论基础建立在西方医学解剖上，被公认为最具科学性和安全性的训练。

                     垫上普拉提认证课程                     

         “垫上普拉提认证课程”是天瑜普拉提学院针对私教、运动康复相关从业人士以及爱好者的功能康复性进阶课程。

      课程内容强调通过更加科学的普拉提训练来提高脊椎和骨盆的稳定性、增加躯干力量、柔韧性以及神经肌肉的募集能力，有助改善姿态、减少颈椎病、下背痛等各种运动损伤，提高运动表现。

       本课程适用于想开设普拉提功能训练、普拉提小班或团体课程的教练或运动康复师。通过学习学员将学会正确的普拉提练习并从中受益，以及如何通过普拉提技巧来进行相关功能训练。针对运动康复和相关私教课程教授和自我练习具有极其实用的指导价值。

                              课程大纲                              

35个以上  | 经典动作详解

150个以上  | 变体详细解析

普拉提工具  | 详细介绍与应用

（ps.泡沫轴、普拉提小球、魔力圈工具使用）

▨ 普拉提教学内容 ▧

Day • 1   -  普拉提入门练习套路及详解

Day • 2   -  普拉提之极速美臀训练及详解

Day • 3   -  普拉提之塑形瘦身训练及详解

Day • 4   -  普拉提之国际经典课程练习及详解

Day • 5   -  普拉提之全面综合排课练习及详解

▨ 普拉提授课老师 ▧

 阿牛老师 

天瑜普拉提学院

垫上+大器械班导师

亚洲瑜伽协会导师培训学院

流瑜伽班导师

█ • 导师资历

十二年的教学与研究经验，教授超过两万小时课程，擅长综合性的融合，瑜伽普拉提多变的应用，热衷于基础教学和细致的教学分享。

▨ 你将获得 ▧

█  一个健康柔软的背，给你的脊椎更多的支撑，创造更多的空间

█  更高效的形体塑造能力

█  提高精神活力、平衡力和协调力

█  产前产后训练、小班功能训练、一对一私人化训练的能力

▨ 适合人群 ▧

①

普拉提爱好者

②

瑜伽与健身行业从业者

③

想极速塑形或身体复建人群

▨ 普拉提课程报名 ▧

开课日期：每月26-30日

开课时间：9-12am  2-5pm

授课老师：阿牛

课程原价：5800元

优惠价格： 3500元

老学员优惠价：3000元

含证书，赠一次免费复训

（第一次复训免学费、免场地费，一年内有效）

第二次起复训学费半价

▨ 普拉提课程花絮 ▧

▨ 普拉提大器械 ▧

     为什么众多明星都在练普拉提大器械？普拉提大器械究竟有多么神奇？

△ 孙俪练习普拉提大器械

      普拉提大器械课程是对任何一名普拉提教练都非常重要的进阶课程。

悄悄告诉你

如果垫上+大器械一起报读

优惠力度更大！

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内 容 参 考

普拉提大器械课程，每月15-19日开课

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