流瑜伽课程
课程大纲

授课老师:牛天增

    上课时间:早上9-12  下午2-5


    1、认识流瑜伽FLOW,了解体式串联及应用。
    2
    、流瑜伽练习的主要理念,流瑜伽和阿斯汤伽的关系、特点以及联系。
    3
    Ujjayi呼吸,喉呼吸的练习技巧。
    4
    、流瑜伽入门的综合练习,以及分解讲解。
    5
    、拜日A和拜日B的串联套路练习,以及分解练习,口令教授方法。

    6Flow1套路,流瑜伽入门练习及详解、口令教授方法。
    7
    、经典的Vinyasa flow的编排程序以及灵活运用。
    8
    、有主题体式串联系列课程之Flow2-10系列技巧练习及要点分解。

    9Vinyasa的认识,在练习中的作用。
    10
    、运动生理学中六个基本原理在瑜伽中的应用。
    11
    10套拜日变体、战士舞蹈系列的分解练习、技巧讲解,以及不同课堂的灵活运用。
    12
    、健身馆常用课表的制作。
    13
    、健身馆常用课程分类,编排以及应用。
    14
    Hatha flow的编排特点技巧及灵活运用之一。
    15
    、流瑜伽体式的编排原则及技巧总结。
    16
    、流瑜伽课堂引导的语言艺术。
    17
    、有主题体式串联之倒立系列技巧练习及要点分解。
    18
    、瑜伽教练在教学过程中,常见问题答疑。
    19
    、课程总结及回顾。

开班时间

每月7-13日(7天)



适合人群

不限制

毕业证书

亚洲瑜伽协会导师培训学院流瑜伽毕业证书

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