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我的瑜伽学习心得-孟艳
自认为是个十分善于表达,精于写作的人,看到这张纸的第一感觉是“纸张过小,不够肆意发挥”,但下笔一瞬间又有点头脑空白。不同于许多同学感慨“时光飞梭”,到了今天,我依然觉得日子过的很缓慢。每天回到家身体的疲惫伴随精神的倦怠,夹杂着生活的一地鸡毛,匆忙又慌乱,但我也深深懂得“万事开头难”,生活总有难关,咬着牙总能挺过去。当有一天我感到“身轻如燕,游刃有余”时,我应该也是个“响当当的角色”了吧。
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我的瑜伽学习心得-郭锦霞
转眼间一个多月的课程就要结束了,收获很多。瑜伽改变了我,通过练习瑜伽的各种动作,我知道自身的力量和柔韧性是多么的差,一级时做的前屈,膝盖都无法伸直,大腿的酸痛,体能课时颤抖的手臂与大腿,而现在的我前屈都能做得很漂亮,做很多力量型的体式,能保持很久,直接的改变了我的身体,让我变得更强健了;我也改掉了很多坏毛病,以前总是驼背,扣肩,现在的我,走路已经习惯把腰背挺直,朋友都说我走路带风,不驼背的我,人都感觉高了。
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我的瑜伽学习心得-储慧
我是从事人力资源管理工作的,2009年在朋友的影响下,第一次接触瑜伽,因自己性子急,且对瑜伽的认知停留在静态运动上,担心自己不能坚持下去,所以抱着试一试的心理去瑜伽馆体验了一节综合瑜伽课。第二天感到全身酸痛,但精神状态很好,加上看到身边的朋友因练习瑜伽,整个人精气神都与之前判若两人,于是我开了年卡,坚持了一年,自我感觉肤色及身体素质、耐力、体形等方面都有很大改变(身边的朋友、同事及家人都有同感),但一年后因工作地点变更后,没有再去瑜伽馆练习,有空时会自己在家练,但总感觉没有在管理练习的效果好,且因惰性未能坚持练习。直至2017年,生完小孩三年后都未恢复身材的我才意识到问题的严重性,工作越来越忙,感觉越来越没时间练习,身体越来越差,几乎每个月都会感冒,而且病程较长,没半个月好不了……为了让自己的身体恢复健康,让体形逐渐恢复,在朋友的推荐下,前来亚协系统的学习瑜伽专业知识与体式。(推荐我来学习的朋友是一名瑜伽老师,也是亚协的老学员)
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我的瑜伽学习心得-聂菁
带着对瑜伽的喜爱,2018年的第一天,我来到了亚协,对接下来的瑜伽学习充满期待,看到老师发下来的课表,四十天满满的课程安排深深感受到学校的教学系统化与专业,同时,也有点担心这么大强度的学习自己是否能吸收。一转眼,课程已经接近尾声了,一个月就在不知不觉中过去了,每一天忙碌而又充实。随着一天天的学习,却越来越感觉自己对瑜伽了解的太少,从一个只会练习体式的瑜伽“小白”,慢慢感受瑜伽体式背后更多的学问。
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我的瑜伽学习心得-林颖清
不知不觉来到亚协已经一个月,翻看刚踏进亚协吴老师给我们拍的第一张合照,照片中那“一坨坨”的仿佛不是自己,仍记得给自己定下的目标:改变自己的生活方式,提升自己的气质修养。这一个月的时间真的很短,零基础的自己到现在坐下看电视都会提醒自己“胸口上提、收腹……”。
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