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我的瑜伽学习心-程姗姗
我是从去年上半年接触到瑜伽的身边有很多朋友都是瑜伽人,慢慢的也喜欢上了,于是去年7月15号就来到了亚协进行了专业的学习,最开始学习的是系统哈它瑜伽,还记得第一天上课的时候雪儿老师给我的,学瑜伽的人真正的气质,通过一点一滴的学习,让我对瑜伽有了更多的感悟。之前一直认为瑜伽只是一项运动,只要有柔韧度就可以了。其实不完全对的,瑜伽遵从的是身体的感受,在身体正位的情况下的体式才叫瑜伽,刚开始的时候觉得好难,一级头一个星期的时候全身都痛,身体完全打不开,也不知道老师后面讲,只知道做每个体式的机器。后来慢慢就找到了方法,也不觉得难了。
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我的瑜伽学习心得-李静
来到亚协,已经有一个月时间,从开始的不适应,到现在,不得不说自己的进步很不得不说自己的进步很明显,首先很感谢亚协给了这样一个学习的氛围,有那么多的同学一起学习,一起成长。
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我的瑜伽学习心得-杨珈雯
2018年4月15日,背起行李来到亚协,看到一张张从不同地方来到这里求学的同学的面孔,我觉得我的选择没有错,第一天接触的雪儿老师,刚开始感觉有点严厉,随着不断的接触、互动,真心能体会老师的每一份苛刻要求都是在为我们下一步打基础,我平时基本是不运动,一级每天的体能刚开始真的有点不适应,但是每天挥汗如雨的感觉却是很舒服,我从来没有这样子享受流汗的感觉,记得最清楚在一级,八体投地的这个体式是让我奔溃的,因为不会发力,也没有力量,每次做这个动作基本是直接掉下去的,真的很苦恼,当雪儿老师过来帮我矫正时,让我微屈肘,来到胸口中间,一屈肘整个人没力倒下,但是雪儿老师会耐心的告诉我几个重要的发力点,虽然当时做不到,但是只要发力正确,通过不断的练习,一定会做到,直到一级快结束,发现突然这个体式做出来了,当时的兴奋应该只有我能体会,所以我终于知道老师们的严格要求主要是让我们慢慢把自己身体提升上去。
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我的瑜伽学习心得-张梅
40天哈他瑜伽即将结束,我的瑜伽之旅才刚刚启程,我会沿着这美丽的风景一直走下去,也希望能够将瑜伽身心灵共修的练习方式带给更多的人。感谢老师们辛劳的付出,谢谢小伙伴们一路相陪,愿所有人在瑜伽路上越走越远。
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我的瑜伽学习心得-刘艳丽
今天我们二级毕业了,转眼来到亚协已经32天整了,时间飞逝,我们从一开始对瑜伽的一无所知到马上面临考试,可以自己完整的编排一节课程了,这其中是我们付出了很多的汗水与努力,更多的是老师们对我们不厌其烦的指导。
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我的瑜伽学习心得-叶海宏
时间飞快流逝,不知不觉来到亚协学习已有一个月时间了,在来亚协之前我从来没想过自己会和瑜伽有这么深的交集,报名之前心里是各种忐忑,想着自己四十好几了,要体能没体能,要柔韧性没柔韧性,痛感神经还特别敏感,特别的怕疼,我能受得了这种强化训练吗?身体条件能允许?能坚持下来吗?考虑良久,最后还是咬牙报名了,人生没有多少可以拼搏的机会了,还是给自己一次机会吧,也想给儿子做一个榜样。
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我的瑜伽学习心得-赖慧美
真正促使自己来到亚协下定决心接触学习瑜伽的动力,来源于“浮躁的内心”,亚健康的身体,内心只是承受肉体的难受,然而亚健康的情绪,不止自己,更牵连了身边最在意人的喜怒哀乐,庆幸的是,在掉进更深的情绪泥潭前,接触并开始学习瑜伽。
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-符李换
在来亚协之前对瑜伽的认知只有体式,看见别人能下竖叉、横叉,能做头倒立,做舞蹈,感觉好美,特别羡慕,总是在想什么时候我也能做的到这些呢?以为只要努力练习就可以了,就买一张垫子在家里瞎练,也没有人教,所以就经常腰疼,腿疼,要么就是膝疼。现在在亚协学习了一个月的时间,对瑜伽才有了初步的认识,瑜伽不仅仅是体式的练习,更重要的是心的修炼。在体式方面,每个人的身体都有个体差异和极限,想要练好体式不能心急,只能循环渐进的习练,打开身体极限的部位。就像老师们说的:瑜伽不是一两天一两个月就能学好的,学瑜伽贵在坚持。比如我们的主教老师们一样,坚持了十几二十年,当时我就在想:二十年后如果我还在坚持瑜伽,是不是也和老师们一样厉害。
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