我是从事人力资源管理工作的，2009年在朋友的影响下，第一次接触瑜伽，因自己性子急，且对瑜伽的认知停留在静态运动上，担心自己不能坚持下去，所以抱着试一试的心理去瑜伽馆体验了一节综合瑜伽课。第二天感到全身酸痛，但精神状态很好，加上看到身边的朋友因练习瑜伽，整个人精气神都与之前判若两人，于是我开了年卡，坚持了一年，自我感觉肤色及身体素质、耐力、体形等方面都有很大改变（身边的朋友、同事及家人都有同感），但一年后因工作地点变更后，没有再去瑜伽馆练习，有空时会自己在家练，但总感觉没有在管理练习的效果好，且因惰性未能坚持练习。直至2017年，生完小孩三年后都未恢复身材的我才意识到问题的严重性，工作越来越忙，感觉越来越没时间练习，身体越来越差，几乎每个月都会感冒，而且病程较长，没半个月好不了……为了让自己的身体恢复健康，让体形逐渐恢复，在朋友的推荐下，前来亚协系统的学习瑜伽专业知识与体式。（推荐我来学习的朋友是一名瑜伽老师，也是亚协的老学员）

从2018年3月1日至今，在亚协学习了整整一个月的时间，完全颠覆了之前对瑜伽的认知，以前以为只要体式做到与老师一模一样就是学会了瑜伽体式，来到亚协才知道，并没有那么简单，看似简单的体式，要清晰根基、发力点、肌力，身体的正位，体式的功效与禁忌等等，而去越是看似简单的体式，往往越难练习，比如：山式、瘫尸式…一级时，学习到人体的生理解剖知识，各关节的活动度，瑜伽体系分类等，让我有种茅塞顿开的感觉，原来所有的体式都是顺应自然，有一定的科学依据的；此外，一级的体能课及晨课最令人难忘，感觉自己花钱来找虐受，但当看到自己腰部那三圈“游泳圈”减少一圈后，我的内心是狂喜的。（PS：本人30天练习，体重下降了8斤，腰围减小了8cm，感恩瑜伽，感谢老师。）

 到了二级，对于生娃后腹直肌分离的我来说，核心力量不够，很多体式做起来很吃力，还达不到满意的效果，在20号左右，感觉自己进入了疲劳期，有点想逃避，加上有几位同学休学，心理上产生了畏难情绪，尽管内心煎熬，但练习及学习时都不会偷懒，直到上周，有好几位同学来跟我说感觉我的变化很大，这时我身旁的同学说道：“你们不知道，慧姐在做体式时从不偷懒，我有时坚持不住时，她都在坚持，比我保持的时间还长。”也许因为同学间的谈话让我醒悟过来，原来自己也是不错的，可以再坚持下去的；也许是我的电子秤上的数字在下降的趋势在激励着我，最终我还是坚持下来了。自上课以来，每天早晨6：30起床，每天凌晨1：00睡觉，虽然深知晚睡不好，瑜伽应活在当下，但为了自己消化老师每天上课的内容，还得自我总结、习练体式、熟记口令……感觉时间过得太快，总是不够用。

一想到一级、二级老师们为了教授知识，苦口婆心的耐心教导，一个一个体式的细心讲解，说道喉咙沙哑都还在坚持着，我的内心涌现出一句话：唯有不懈努力 ，方可回报师恩！瑜伽路上，当以老师为榜样，坚持、努力、前进。感恩瑜伽，让我们相聚在亚协大家庭，感谢老师们认真、负责、细致、严谨的教学。祝学院越办越好！