王洁茹

2020-07-11 浏览次数 :676次

一直以来我都对瑜伽充满着好奇,也一直有个梦想,有一天自己能成为一个内外兼修的智慧女子,终于我为了自己的梦想踏上了瑜伽的征程。



话说和亚协还真是有缘分,五年前本来是想自己来学,拉着朋友一起来亚协咨询,可是却因为自己的突发事情而没学成,而当时给我作陪的同学却当机立断,学成而归,如今终于安排好一切事物,只为瑜伽而来,于是又一次踏入亚协,开始了我人生的又一次蜕变。




第一阶段的学习是瑜伽基础,在雪儿老师的引导下,让我终于明白,真正的瑜伽并不是如做体操一样的只是摆个姿势,而是身心灵的统一,是大我(宇宙)和小我(自我)的相连,相同、相等,瑜伽是一种修行,是控制、约束,戒律达到的平稳,它不止是做漂亮的体式,而是通过不断的练习达到自我控制,自我的升华。雪儿老师教我们一定要练好山式,因为山式是瑜伽姿势之母,也是“1”,“1”是一切的开始,只有站好了山式,才能开始接下来的练习,而每一个体式都离不开山式的基础。



第一阶段结束后,我们开始进入了利红老师的课堂,听利红老师的课就感觉像把之前第一阶段所学的知识,再来一个彻底的消化、吸收,再巩固、利用。她总是能细腻到每一个微小的细节,跟着她所讲的细节,你会发现原来很多你认为的身体局限都只是我们思维上的局限,而瑜伽体式看似简单,中间却有着许许多多我们会忽略的细节,而正是这些细节才能把真正的组成一个有益于身心健康,而不会造成身体伤害的瑜伽体式。



为了我们能成为合格的瑜伽老师,我们的口令与矫正课的艳伟老师出现了,她告诉我们,一个好的瑜伽教练不光要体式做得好,最重要的是会正确的引导会员,要会用有效的口令让会员清晰的明白每一步的动作,并会在第一时间发现会员的错误,并用最有效的手法来帮她进行矫正,从而避免因为不正确的练习而产生对身体上的伤害。



转眼40天的学习很快就要结束了,真的好舍不得这些一起同甘共苦的同学们,还有美丽智慧的老师们,以及可爱的助教们。愿我们大家的瑜伽之路越来越宽广。


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