我是一个喜静不爱疾走快跳的人，当初选报瑜伽时，除了考虑到自己的个性，更多原因是对美丽的向往，之前在健身房接触瑜伽，觉得身体很伸展，整个人身心也能得到放松，能让我将家庭琐碎和烦心事抛诸脑后，曾经几年的全职妈妈生活已经让我丢失了自我；遇见瑜伽，遇见新的自己，也从此对自己的将来重新做了一个规划，我想让自己变得更好，想做自己喜欢的事，想坚持自己所坚持的信念。放在当下来说，应该通过自己付出的汗水与泪水，来收获身心的愉悦。

通过这段时间的瑜伽练习，对瑜伽有了初步的了解，从每个动作背后去感受文化与内涵，瑜伽是一门生命科学，每一个体式都承载着自然现象的模拟和自身情感的抒发；某些动作可以满足锻炼特定部位，蕴含了美感与对身体的强健作用，凝聚了瑜伽修行者世世代代的智慧和文化的传承。

关于这次学习的教学内容和教学方法，每个老师都是毫无保留将瑜伽文化根植于我们心里，讲究身心的结合，将体式分解的非常透彻，从人体结构、解刨学、力学等多个维度引导我们去领悟到体式的精髓，乃是瑜伽文化的灵魂所在，关注当下，关注自己。感恩遇见，感恩身边一切的人和事。感恩自己

作为一个瑜伽初学者，还无法做到身心灵的完全统一与结合；但是，瑜伽让我变得自信、内敛、沉稳，也让我相信自己一定可以坚持做好一件事情，可以保持练习瑜伽的这颗初心，将这份热忱带到日后的生活中，相信自己的努力、坚持和付出，能让自己越活越自信、美丽。

瑜伽也让我懂得了专注，专注习练、专注自己的身体感受，专注当下的动作与感受，并且发现通过专注，收获了全新的自己，曾经觉得自己做不到的动作、体式，能通过不断的习练改善身体，能将自己的状态发挥到极致达到新的高度，不断的突破自己。

瑜伽，带给我健康、力量、宁静与祥和，我爱瑜伽，热爱生活，爱上全新的自己，并会将自己的热情持续下去，在疲倦的生活里，就要有些温柔的梦想，热爱的事情，就要不遗余力，总有一天，所坚持的都会反过来拥抱你。感恩这里的一切，感恩遇见，感恩这群有趣的灵魂。