不知不觉来到亚协学习一个月了，经过这一个月的瑜伽课学习，让我觉得自己以前对瑜伽的认识太少太少了，现在才知道瑜伽是一门内外兼修的健身项目，全民都可以参与的健身好项目。

以前我的性格是特别急躁，火躁的类型，通过学习瑜伽，使我的心态变得平和缓慢了，也更有利于自己的健康了。以前只知道瑜伽的体位法，就是不停的练体式，并且追求体式的极致，总想着跟人攀比，怎么做的体式，比别人好看，通过这一个月的学习，才知道真正的瑜伽体位法不是这样的，自己跟自己对比就好，每天进步一点就好，每一天的坚持锻炼，总会得到自己想要的东西的。以前也不注重正位练习，在这一个月中，才了解到自己以前都是在伤害自己的身体，正位的练习才是自己最好最好的练习，正位的练习才让我感受到了身体的伸展和滋养，感受到别样的感动，有时候会感受到身体的血液都在奔腾。

有人说：“生命在于运动，生命离不开呼吸”，而呼吸是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂，通过这一个月的学习让我关注了自己的呼吸，体会呼吸，慢慢的加深呼吸，让自己更加放松，释放压力，还可以让自己清醒一点。

瑜伽是越学越想学，越练越开心。真心的喜欢瑜伽，并爱上了瑜伽。在今后的日子里，我将继续学习瑜伽，希望她能给我带来心灵的宁静，塑造完美的身形。

在此感恩亚协的所有老师们，你们辛苦了！祝你们越来越年轻漂亮~也祝亚协越办越好，培养更多更优秀的瑜伽老师！