流瑜伽课程




    课程特点: 

    流瑜伽,是一种流畅自如、连贯有序的体位练习法。它的英文名称是“Hatha Vinyasa Flow Yoga”,直译过来就是“由vinyasa 连接起来的流水般的连续的哈他瑜伽”。 

    如果说传统的哈他瑜伽体式像一颗颗美丽的珍珠,那么流瑜伽就仿佛一串串穿好的珍珠项链。它根据个人的意愿,可长可短,可大可小,是一种自由的、活力的、力量的、流动的瑜伽。通过一段时间的练习,身体力量、柔韧和平衡方面有了较大提高,更容易体会到行云流水的美妙。

    导师特点: 

    牛天增老师:曾在青藏高原上做志愿者,恶劣的环境中积累了满身伤病,经过数年的瑜伽习练,身体逐渐好转并康复,从此醉心于瑜伽。曾先后跟随Balu、Duangta、Sherri Rao等老师学习瑜伽,热衷于HATHA YOGA、FLOW、ASHTANGA、HOT YOGA、FITBALL、瑜伽理疗等课程的习练与教学,在多年的教学中积极探索,积累了丰富的经验,引导一批批瑜伽习练者成为优秀的瑜伽教练。

    流瑜伽教学内容简介 

    1、流瑜伽历史渊源、派系及发展历程。 
    2、流瑜伽的主要理念、特点及作用。 
    3、流瑜伽练习对初学者课前讲解,安全简洁的流瑜伽入门练习。 
    4、太阳礼拜A、B的演绎方法介绍(不同版本的拜日改变及应用练习)。 
    5、流瑜伽教学口令练习。 
    6、体式辅导技巧及练习。 
    7、乌佳依呼吸、收束法和Vinyasa的讲解和练习。 
    8、体式串联的技巧、原则和注意事项,经典课程编排实例练习。 
    9、不同系列主题的流瑜伽课程编排及练习。 
    10、阴瑜伽在流瑜伽课堂中的应用。

    开班时间:每月1号-10号,21号-30号 

    授课老师:牛天增 

    咨询电话:020-84549001  84549002

    微信号:18200990803   18200990813

    QQ:2880136060 2880136054
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