二级理疗——《呼吸与冥想》
课程大纲

授课老师:冯雅琳、刘丽宏、李本华、吴楚伊

     

    序号 

    课程名称 

    课程主题 

    1 

    瑜伽冥想 

    1)动态冥想 

         ① 内外在五种生命能

         ② 觉知身体的练习

         ③ 体式中的冥想

         ④ 步行冥想法

    (2)静态冥想

         ① 系列OM冥想法

         ② 三脉七轮+七轮音根冥想法

         ③ 惠兰语音冥想

         ④ 昆达里尼唱颂

         ⑤ 慈心禅

         ⑥ 蓝图冥想

         ⑦ 一点凝视法

    (3)瑜伽休息术+瑜伽眠

    2 

     

    瑜伽呼吸 

     

    1)调整呼吸模式+观呼吸

    2)基础及经典呼吸法:胸式呼吸、腹式呼吸、完全式呼吸、清理经络、圣光调息、乌加依、风箱、蜂鸣、卷舌清凉呼吸法、嘶式呼吸法等

    3)呼吸疗法

      3

    课程实践

    1)冥想、呼吸会员课和自我习练方法

    2)冥想、呼吸经典练习序列及编排原理

    3)呼吸疗法经典练习序列及编排原理

     


开班时间

每月22-25日

适合人群

不限制

毕业证书

亚洲瑜伽协会导师培训学院私教实操毕业证书

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