首先感恩与老师们的相“瑜”，这一路来，有汗水，有欢笑，有抖动加酸疼的训练痕迹，甚是感谢，这一路收获颇多。

我的40天瑜伽教练学习不知不觉已经过去了一大半了，即将步入二级阶段的尾声。我的职业本是一名化妆师，化妆师每当工作的时候都要保持一个姿势很久，再加上现在的低头一族以及不良的生活体态，导致我的身体在二字头的年龄段慢慢呈现了疼痛——颈椎病。感谢遇见了瑜伽，把我在针灸解决疼痛的路上拦下了，得到了很好的疗愈，从而让我和瑜伽产生了连接。同时，是对瑜伽的兴趣和发展前景让我走进了教培。

而这经过一二级的培训，利红老师的培训让我退回原点，因为越到后面发现自己之前的练习完全没有正确发力，从而带来了更多的代偿和无效的练习，才意识到正确的呼吸对于瑜伽练习的重要性，以及发现了自己身体上某个关节的受限，肌肉沉睡的严重性。可是，更幸运的是遇到了杠杠的老师们，教会了我往后无论自己练习还是未来当老师，如何正确安全的进入体式练习，重中之重的是把体式的注意事项，常见问题都详细的跟我们分析、解决，也延伸很多课外知识，例如，排课程的体式分类、体式变体，对会员的有效、专业的纠正手法等等。从而体现了老师的专业和责任心，让我们在瑜伽的成长路上少走无数的弯路。

收获和汗水是成正比的，永远记得老师们说的话：如果在瑜伽训练当中，作为一名老师打10分的练习，我们要做到9.9分，而这9.9分就是“抖动加疼痛”的状态。我相信，用汗水雕刻出来的身体棱角越多，遇到光的时候就会越闪耀，这一路上我还是更要感谢老师们和她优秀的助教团队，老师给予了我莫大的帮助和鼓励，愿我们拥有一颗年轻快乐的心，给这趟学习之旅画上完美的句号。