之前我从事国职行政工作，从学校走到社会时间并不长，满打满算也就两年吧，但是，也就是这两年在这家国职单位，改变了我对“工作”美好的理解，曾几何时，从事这份工作给自己带来“荣誉感”不管是家人还是外人看来是铁饭碗，女孩子不就是求个稳定的观念在身边的人们身上表现的淋漓尽致。

可是，这一切外在美好的反面，只有自己知晓，面对每天重复一日的工作，似乎没有个尽头，上级一个指令下来，又进入重复365天的生活状态，我的身体状态在告诉我，一天天的工作方式与环境是自己最初想要的吗？直到身边的人们，说我面部表情，怎么那么恨世，愁眉苦脸，没有曾经那灿烂的笑容在脸上出现过了。

晚上认真照镜子时，果真被自己的状态吓到了，暗黄如土，黑眼圈，唇色发白，法令纹也出现（况且还不浅），整张脸也往下掉了，这个状态全然不像23岁女孩的活力状态，连亲妈都不止一次对我说，生了孩子的阿女都没有你状态差，显得那么老气，完全没有女孩子该有的元气满满的状态，亲妈的话刺痛我的心，但激起也让我思考离职的事了，似乎自己在寻求一条“生”路，让自己真的“活”起来吧！

2020年，我的本命年，但因新冠肺炎影响，全国上下的人民都被这场疫情改变着，在家办公期间，面对疫情肆虐的时候，每天不自觉地看被感染人数，死亡人数，数字一直在变大，人数上增时，问了自己无数遍，假如那个不幸的人是自己，愿意过现在的生活吗？还是去尝试其他不同的生活方式，趁自己还有选择，有能力去改变，趁还年轻之时，更应该接触与学习更多新事物不是吗？如果能将爱好成为自己的事业一部分，何尝不是一举三得的事呢？在一个朋友推荐下，选择瑜伽行业，她早几年就从事瑜伽工作，也曾在我状态不佳时，劝说过我练习瑜伽，试试吧，你会发现更多自己曾经无视过的身体觉知，与不曾理解你身体给过你的信号，学会接纳自己。

终于还是决心辞职了，2020年4月底面对亲朋好友的不理解，奔赴向往传说中的瑜伽教培之旅，开始履行自己2020年学习计划中的重要一项，挑战零基础零经验的事物才是最锻炼人心的吧！

顺利到达我们亚协开课第一天是5.1劳动节，有幸加入了新班级30天教培班，前面十五天算是给我们15号开班同学身体预热，心是向往期待的，身体给的反应好像不是那么一回事了。因疫情期间不能外出活动，导致本来体能差的我雪上加霜，上课过程中，一个前弯的体式，对比同龄甚至比我年长的同学，才知自己柔韧性力量性全是我的硬伤，练习后的肌肉紧张、酸、胀、痛的状态使我有点想打退堂鼓，给自己找借口，年纪大了，啥也固定一个模式，几乎改变不了了。刘蓉老师与丽兰老师在课堂中似乎发现我有些心不在焉的状态，课后对我说，给身体时间，慢慢来适应，专注自己身体给你反馈的感受，不要去看周围的同学做的如何，试着接纳现在身体做到的程度，给时间与耐心给身体，接纳自己。

在老师们循循善诱下，因材施教，不断的鞭策与鼓舞下，自己那颗焦虑不安的心才慢慢定下来。同时，对瑜伽工作者油然而生出更多的敬重。刚适应了课程强度与老师们的教学风格，15号来临了，舍不得我的瑜伽之路启蒙老师们。

一级课程：每天丽琼老师与俊男美女的助教们都会按时到教室，开启晨课训练，提高我们的体能，又在调息冥想中开启我们心智学习。丽琼老师在体能课上对我们要求非常高，但她的初衷是避免受伤，让我们在做体式中更好的去伸展我们的肌群。一级课程导师是雪儿老师，上课极为严厉，还提醒我们，做体式中微笑去执行，而不是一味为了做体式而做，要从心里保持美好，外在才会柔软；给我们说过很多身体中隐藏我们情绪的例子，最惨的是自己差不多都对上过；还告诫我们永远只和昨天的自己比，看进步了吗今天？每个人身体状态不一样，怎么比？不要给自己带来负能量，那一刻，自己忍不住鼻酸，因为自己身体没打开，很多体式做不了也做不好，产生了太多气馁心理，看着同学们飞快成长，心里难免着急。跟自己刚来的第一天比，自己体能和柔韧性确实长进了很多，后来的课程中，逐渐让自己学会跟昨天的自己比。道理都懂，但要做到，太需要时间沉淀了，想要的，时间会给我们答案。

二级课程：一级结束时，听说二级课程完成度高，并且体能要求也高，果不其然，“下四柱”成为二级中最害怕听到的口令，现在回想起来，相比三级课程强度，算啥呢~哈哈哈提到二级课程当然是重点提下刘利红老师啦！熟悉那句“小心我敲你们哦”与“活在当下”等名言。听着二级老师“凶”、“狠”、“猛”，其实老师与助教老师们严厉的外表下，隐藏的是内心柔软，温和有爱，一直默默关注每一个学生的进步和每天的状态。从上二级刘利红老师的课程开始，“活在当下”这四个字便开始转变为意识行为，无意识刻在脑海里，无形的影响着我的言行举止，往积极向上的方向~在这之前，自己意识更多是在懊恼过去，没有做好的事跟担忧未来的事之间纠结，现在有类似念头浮现，脑海里头就不由自主的联想到刘老师在课堂分析体式正位时，在讲解根基注意事项，我们却提到其他部位的正位时，老师严肃对我们说：不要着急，活在当下就好，不要活在等一下，关注与感受当下的美好。老师的课，每个体式都如剥茧抽丝般的讲解，并严谨教学在课堂上练习，体式分析中三个“为什么？怎么做？为什么还可以？“，将老师强调三个为什么带到体式中，正位练习的同时保护身体更好去发力，这才是科学练习。

三级课程：虽然黄耿老师三级的体式课程只有四天，但每一天都发现自己有解锁新体式，每当我们为了解锁新体式而勉强身体时，老师就会对我们说：练习，一切都会随之而来，不要着急，身体每一天在你不经意间给你答案。怀念耿哥的课，强度大并快乐着，到了三级你会发现，一级、二级、三级高难度的体式自己也能解锁很多了，对高难度体式也有了信心。

口令与体式矫正课程：艳伟老师的气场很足，莫名让人喜欢她身上那股优雅，在课堂中一直传达如何做好一名瑜伽老师的概念，为了让我们更好的掌握口令，费尽心思给大家整理了口令与矫正的资料本，纠正我们在模拟课堂中不良姿势与语调方面的问题，让我们看起来更有瑜伽老师的优雅从容范，她的课程，紧凑而高效；助教老师们也是尽心尽责，不厌其烦的一次又一次纠正大家。

回顾这次在亚协的日子，差不多两个月的哈他导师班即将结束，还是会有很多感触，不论是外在的生活态度，还是对人、事、物的看法，更多是对内在自己的身心觉知，每一天都会去察觉自己的改变，或大或小，心怀感恩，足矣！

感谢亚协给我们提供这么好的学习平台，让我感受到更多是一所有深度的学院，让自己从开始接触瑜伽，开始科学学习与练习，避免走那么多的弯路，更加坚定了将瑜伽定为未来日子的追求，所以又选择了四门提升自己的课程。

愿今后自己在课堂上将老师们教学内容与实践经验灵活运用在会员和亲朋好友身上。

感谢这段旅程中遇到的所有老师、助教、同学以及那些为了我们学习更顺利的工作人员，是您们，让我与更平和更沉稳的自己相遇！