王倩

修习瑜伽对我来说，心灵的感悟很深，刚开始接触瑜伽的时候，我认为它只是一项简单的运动，只要柔韧度还可以就行了，因为以前没有接触过瑜伽，只是身边的很多朋友都在练，所以就跟风似的开始练习，刚开始的时候，老师总让我们调息静心，但我总是静不下来，可后来学习的久了却发现我慢慢的可以静下心来，甚至可以觉知身体里血液的流动，肌肉的放松，连性格也不像过去那样烦躁，做其他事情也变得更有毅力，更能坚持；可是后来因为怀上了二胎，我就停止了瑜伽的习练，慢慢的我又变回了烦躁的性格，身材也开始走样，脾气也变得暴躁，在经历了生活的磨难，工作的压力和各方面的打击之后，我终于又下定了决心，重新修习瑜伽。不过这次我不仅要做一名习练者，我还要做一名瑜伽老师，我想让以后的人生里，处处都有瑜伽的影子，而这一次的学习让我对瑜伽有了新的认识。瑜伽是一种以人身心灵最终相结合的自我修炼过程，也是一种非常好的减压解压，舒放身心的锻炼方式；在瑜伽优美的音乐中，放下自己的烦恼、忧虑，回归身心灵的平静，在每天的唱诵中舒放自己的压力，很好的改善了我的能量场。在瑜伽的学习过程中，各位老师的悉心教导让我更加懂得怎样安全有效的练习体式，以及每一个体式的功效，虽然它的功效不是一朝一夕就可以看见的，它需要我们每天坚持，但老师让我更加明白了我练习瑜伽的意义和目的，我希望自己以后可以坚持修习，做一个合格的瑜伽人，把我的获益传播给更多人，更重要的是，我希望在今后的日子里，可以坚持不懈的练习，能迈向更高的瑜伽境界。